Apakah anda benar
– benar sudah memastikan bahwa anak anda bebas dari kafein? Tahukah anda dampak
dan efek yang bisa ditimbulkan kafein bagi kesehatan anak anda? Jangan
khawatir, saya akan uraikan di bawah ini.
Kafein
mungkin sudah tidak asing lagi di telinga anda. Terlebih, jika anda adalah penggemar
minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh. Kafein adalah sejenis macam
obat alami yang dihasilkan oleh tumbuhan tertentu yang efeknya dapat
menstimulasi system saraf pusat. Efek umum yang biasa ditimbulkan dari konsumsi
kafein yang berlebihan diantaranya gelisah, gugup, gangguan pada lambung,
pusing, memacu detak jantung dan tekanan darah. Baik pada orang dewasa maupun
anak-anak efek kafein cenderung hampir sama.
Perlu anda
tahu bersama, kafein selain terdapat di dalam kopi dan teh, juga terkandung
dalam soda. Minuman ini sudah akrab di telinga kita semua dan minuman soda ini
biasanya menjadi penyumbang utama konsumsi kafein karena keumuman anak-anak
cenderung menyukai minuman bersoda. Oleh karena itu, sebagai orang tua, anda
harus mulai mencari cara untuk mengurangi konsumsi minuman bersoda bagi anak
anda.
Nah, salah
satu cara menghindarkan anak anda dari konsumsi soda atau kafein adalah dengan
perlahan-lahan mengganti minuman atau makanan ber-kafein dengan minuman atau
makanan lain yang lebih bernutrisi, misalnya susu atau bahkan air mineral.
